vamos começar a fazer as coisas como deve de ser. não é preciso ser fundamentalista, mas a ideia é ir alterando hábitos de modo a tornar as coisas mais simples e mais saudáveis. conseguir quebrar o vicio do açúcar de vez. motivar-me e incentivar-me a isso.
vou tentar seguir uma abordagem mais paleo. lá está, talvez não a 100% - pelo menos no inicio - mas ir fazendo por isso. aos poucos. sem stress.
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